国际癌症研究机构发布12条防癌建议
2014-10-17 王昭 张淼 新华社
世界卫生组织下属的国际癌症研究机构14日发布最新版欧洲地区防癌准则，向欧洲公众提供12条预防癌症建议。 第一部分建议与烟、酒及饮食有关，包括不要吸烟、不使用任何烟草制品;在家中禁止吸烟，支持在工作场所禁烟;食用足量谷物、豆类、水果和蔬菜，少吃热量较高的食物，不喝含糖饮料，避免食用香肠、火腿等肉制品;最好不饮酒，若饮酒须有节制。 第二部分与锻炼及环境防护有关，包括每天应进行体育锻炼，避免久坐;采
世界卫生组织下属的国际癌症研究机构14日发布最新版欧洲地区防癌准则，向欧洲公众提供12条预防癌症建议。
第一部分建议与烟、酒及饮食有关，包括不要吸烟、不使用任何烟草制品;在家中禁止吸烟，支持在工作场所禁烟;食用足量谷物、豆类、水果和蔬菜，少吃热量较高的食物，不喝含糖饮料，避免食用香肠、火腿等肉制品;最好不饮酒，若饮酒须有节制。
第二部分与锻炼及环境防护有关，包括每天应进行体育锻炼，避免久坐;采取合理措施维持健康体重;注意防晒，使用防晒用品，儿童尤其应避免暴晒，不要使用太阳灯浴床;在工作场所尽量避免接触致癌物质，检查家中氡含量水平是否超标。
针对女性的防癌准则包括，哺乳可减少女性患乳腺癌风险，因此建议母亲尽量用母乳喂养婴儿;激素替代疗法可能会增加女性患癌风险等。
此外，国际癌症研究机构还强调了疫苗与筛查对防癌的重要性。准则提出，应确保儿童接种乙肝疫苗，女童还应接种人乳头状瘤病毒(HPV)疫苗;男女都应进行肠癌筛查，女性应进行乳腺癌筛查，男性则应接受前列腺癌筛查。
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