经常生气会使心血管死亡风险增加？

Q：经常发脾气、暴躁易怒真的更容易诱发心血管意外吗？

A：是真的！

导语：

既往研究显示，生气后短时间内，心梗、急性冠脉综合征、卒中和室性心律失常发生风险确实会增加。

近日，发表在《欧洲心脏病学会》（ESC）旗下期刊的一项大规模前瞻性研究发现，频繁发怒可能会导致特定心血管疾病的发生，严重时可致死亡。男性和糖尿病患者尤其需要警惕心衰。

该研究纳入了来自瑞典的47077例成年参与者，年龄59~94岁，对他们进行了长达9年的随访，并记录了心血管结局和死亡事件。

研究结果显示，4266例（9％）参与者报告说他们每周会生气（大怒）一次以上，其中46％为女性，54％为男性。

▲研究流程图以及主要研究结果

多变量分析显示，频繁大怒与心衰、房颤发生风险以及整体心血管疾病死亡风险增加显著相关。

具体来说：1.心衰发生风险增加19％（HR1.9；95％CI 1.04-1.37）；

                 2.房颤发生风险增加16％（HR1.16；95％CI 1.06-1.28）；

                 3.心血管疾病死亡风险增加28％（HR1.28；95CI 1.09-1.40）。

排除基线有心血管疾病的参与者，敏感性分析结果显示，频繁大怒的人群心血管死亡风险增加28％。

按性别和糖尿病病史分层后的多变量分析结果显示，男性发怒的贫血与心衰发生率显著相关（HR1.30；95％CI 1.10-1.54），但在女性中没有这种联系（HR1.02；95％CI 0.81-1.29）。

此外，有糖尿病病史的患者，发怒频率与心衰发生风险增加存在显著的相关性（HR1.39；95％CI 1.06-1.84）。

研究作者指出，发怒与心血管疾病之间关联的机制尚不明确，可能与人体对压力的生理反应（例如心率增快、血压升高）、炎症、不良的生活方式和行为选择有关。

此外，心血管健康还受到其他心理因素（如压力或消极情绪）的影响。

从该项长期研究结果来看，频繁大怒显著增加了心血管疾病的发生和死亡风险。

因此，在日常生活中要学会自我关怀，自我监测情绪，合理表达自己的感受，可以通过适当运动转移糟糕情绪，保持好心情！

不要生气，不要生气，生气给魔鬼留地步