williamhill asia 小科普:颈椎怕的5件事!再不注意就晚了!
2017-07-04 伊文 悠悠医学
夏天最伤颈椎的5件事1、频繁翻身致落枕夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数会增多。但频繁的翻身和枕头不适,很容易导致落枕。专家提醒:夜晚使用电扇或空调时,应将室温调整到适宜温度。通常来说,夏季夜晚室温25℃~27℃即可。睡觉的枕头不能太高,也不能太低,高度一般为肩宽的长度,软硬度以舒适为主。2、姿势不对引疼痛天气一热,午后更容易困顿不堪。很多办公族习惯趴在办公桌上打盹,可往往一觉醒来会感觉颈
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看来颈椎是大事,小心无大差,注意颈部保护,可以尽量远离颈椎病。
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学习了谢谢了。
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