认知功能
2020-05-29
2024-07-12发表于上海
2024-06-08发表于上海
2024-02-08发表于陕西省
2023-02-20发表于上海
#认知功能#众所周知,运动可以给生理健康和精神健康带来广泛的有益影响。对于老年人而言更是如此,运动锻炼可以强壮骨骼、降低心血管疾病等与年龄相关的疾病风险。有观点认为,运动还可以改善认知功能,从而降低痴呆症的风险。
同样,另一种形式的静止“运动”也被发现具有一系列有益健康的影响,它就是正念训练。近些年,基于正念冥想的心理训练受到了全世界的广泛好评。从机制的角度来看,正念训练可以增强认知过程,例如工作记忆,还可以减轻压力,从而降低皮质醇水平以及改善睡眠等生理参数。
当人在步入老年后,认知功能开始恶化,最明显的就是记忆问题。广泛的研究发现,情景记忆和执行功能的下降与大脑结构(如海马体积和背外侧前额叶皮层)的体积损失有关。
2022-12-31
2022-09-26
2022-09-25