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#葡萄#
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葡萄
2020-05-29
侠胆医心
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收起
#抗癌#
食品:多吃水果和蔬菜,尤其是全谷类、
#豆类#
和
#坚果#
,
#浆果#
、按
#地中海饮食#
习惯。
#绿茶#
、
#西红柿#
、
#橄榄油#
、
#葡萄#
、
#大蒜#
和
#洋葱#
、富含脂肪的鱼类,如鲑鱼、
#金*鱼#
和
#鲱鱼#
,含有
#ω-3脂肪酸#
、 十字花科蔬菜,含有
#萝卜硫素#
、包括
#西兰花#
、卷心菜和
#花椰菜#
是特别有益的抗癌食品。也有益健康。另外,
#姜黄#
含有
#姜黄素#
也是很好的东西。 少吃:
#红肉#
美国癌症协会公布“十大抗癌圣品”,便宜又常见,人人吃得到!
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2023-03-12发表于上海
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小小医者
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#葡萄#
#脂肪肝#
新研究发现,多吃葡萄,可延寿命5年,并降低脂肪肝风险
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2022-09-17
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病毒猎手
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收起
这个研究很有意思,吃
#葡萄#
会改变
#肠道微生物#
,事实上吃辣椒,咖喱,咖啡,咸菜等,都会改变肠道微生物,这也可能是
#中医#
讲的阴,阳的主要机制吧。例如梨子是凉性,辣椒是热性的,可能具体表现就在肠道微生物的菌谱不同,从而产生不同的生物学效应,这都值得研究。甚至先吃葡萄,再吃梨子,再吃桔子,可能肠道微生物会发生不同的改变!
Nutrients:多吃葡萄增加肠道菌群多样性,并降低胆固醇
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2022-01-10
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